Entrena cuerpo y mente para vivir con conciencia llena: gestiona buen el estrés y las emociones.

Una nueva propuesta formativa con el objetivo de dar a conocer y poner en práctica herramientas para aprender a vivir con conciencia llena y obtener todos los beneficios del mindfulness.

Combinaremos el aprendizaje conceptual (mente) con la práctica de conciencia corporal (cuerpo):

• Mente: conocerás técnicas y herramientas para rebajar los niveles de estrés que impactarán de forma positiva en tu bienestar, rendimiento profesional y en la mejora de tus relaciones.
• Cuerpo: descubrirás herramientas para tratarte mejor y conseguir mucho más bienestar en todos los sentidos.

Beneficios de vivir con conciencia llena

• El nivel de bienestar personal aumenta por la capacidad de reducir los estados de ansiedad y de estrés.
• La productividad profesional aumenta por el incremento de la capacidad de atención y concentración.
• Las relaciones interpersonales se gestionan mejor incrementando la capacidad de comunicar con más eficacia.

Vive en presente (4ª edición)

Horarios

Viernes 8 y 22 de noviembre de 18 a 21 horas.

Sábados 9, 16, 23 y 30 de noviembre de 9.30 a 13.30 horas

Lugar

Calle Anníbal, frente el número 59. Granollers (Barcelona)

A cargo de

Pilar Muntan y Núria Puig

+ información e inscripciones

hola@mindfulnesscosiment.com

639 822 769 (Pilar)