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Ideas, herramientas, técnicas, videos y posts de Coaching, PNL y Mindfulness para todos los que os intereséis en vuestro crecimiento personal.

14 06, 2022

Mi camino de vida de la mano del coaching

Por |2022-06-15T08:47:16+02:00Junio 14th, 2022|Sin categorizar|Sin comentarios

Mi camino de vida es un buen ejemplo de cómo el coaching sirve para hacer realidad los diversos objetivos que te planteas a lo largo de tu vida. Mi primer contacto con el coaching fue a través de una coach que me descubrió las herramientas y técnicas tan ágiles que nos proporciona esta disciplina para conseguir nuestros objetivos. Después, las interioricé, hice que formaran parte de mí mediante el entrenamiento de esta metodología que permite afrontar nuevos retos y oportunidades que se van presentando durante el paso de los años.

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17 05, 2022

Las relaciones impuestas

Por |2022-05-17T19:40:52+02:00Mayo 17th, 2022|coaching personal, relaciones personales|Sin comentarios

Las personas somos seres relacionales. Desde muy pequeñas establecemos relaciones porque necesitamos estar en contacto con otras personas y sentirnos queridas, respetadas, apoyadas y acompañadas en el camino de la vida. Pero, las únicas relaciones que elegimos son las amistades y la pareja. Todo el resto son relaciones impuestas. Estamos condicionadas a tener que relacionarnos con personas que no hemos elegido. Y no nos han enseñado y, muchas veces, la comunicación con ellas no fluye.

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23 03, 2022

Rompemos los tres principales mitos de ir al coach

Por |2022-03-23T13:29:05+01:00Marzo 23rd, 2022|coaching ejecutivo, coaching para adolescentes y jóvenes, coaching personal|Sin comentarios

Hoy en día, todavía hay muchas personas que piensan que pedir ayuda a un/a coach es una cosa que se tiene que esconder, que no está bien vista y que da vergüenza verbalizarlo. El estigma social sigue muy presente en mi profesión a causa de los mitos que lo rodean.

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4 02, 2022

El motor de mejora continua

Por |2022-02-04T10:55:50+01:00Febrero 4th, 2022|coaching ejecutivo, coaching para adolescentes y jóvenes, coaching personal|Sin comentarios

La mejora continua es un concepto que aprendí cuando trabajaba en consultoría. Se define como la acción (motor) que permite que se introduzcan cambios graduales, tanto en el ámbito personal como profesional, con el fin de conseguir la excelencia. Una de las herramientas empresariales más conocidas que nacen de la mejora continua es la metodología PDCA: Plan (planificar), Do (hacer), Check (verificar), Act (actuar). Como coach me inspira mucho este concepto porque mi trabajo está orientado a acompañar a las personas a conseguir la mejor versión de ellas mismas, lo que podríamos definir, también, como la excelencia. Y esta excelencia la obtenemos a partir de la metodología PDCA.

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10 11, 2021

Los adolescentes necesitan ser escuchados (y sus familias también)

Por |2021-11-10T13:34:22+01:00Noviembre 10th, 2021|coaching para adolescentes y jóvenes|Sin comentarios

Cada vez recibo más demandas de padres y madres desconcertados que buscan la mejor manera de gestionar [...]

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21 07, 2021

El poder de las afirmaciones potenciadoras

Por |2021-07-21T16:40:28+02:00Julio 21st, 2021|coaching personal|Sin comentarios

Las afirmaciones potenciadoras o poderosas son declaraciones positivas que nos hacemos a nosotras mismas para generar creencias y programas de conducta que nos impulsan a salir adelante. El inicio de las vacaciones, de las paradas del ritmo cotidiano, hace que cambiamos de escenarios, de hábitos, de horarios, de personas con quienes nos relacionamos… y todo esto favorece que nuestra mente esté abierta a explorar estas conclusiones a las cuales podemos llegar.

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21 05, 2021

Fluyes cuando dejas de resistir y aceptas

Por |2021-05-25T17:56:21+02:00Mayo 21st, 2021|coaching personal, mindfulness|Sin comentarios

La fluidez es aquel momento en que consigues la conexión con todo lo que pasa a tu alrededor, de forma que evitas tomar riesgos innecesarios y sabes detectar las oportunidades de una manera muy clara para poderlas aprovechar.

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19 04, 2021

Explorar sin anticipar

Por |2021-05-05T09:33:24+02:00Abril 19th, 2021|coaching personal, mindfulness|Sin comentarios

La anticipación es la tendencia que tenemos las personas a generar fantasías de futuro, a creer que las cosas solo serán de una determinada manera, sea positiva o negativa. Si anticipas en positivo, corres el riesgo de generar expectativas desconectadas de la realidad. Esto puede generarte una frustración tremenda, puesto que el resultado (la realidad) puede ser que no tenga nada que ver con lo que tú habías anticipado.

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1 03, 2021

El método Disney para hacer realidad tus objetivos

Por |2021-05-04T17:46:42+02:00Marzo 1st, 2021|coaching personal, PNL|Sin comentarios

Walter Elias Disney, más conocido como Walt Disney o el padre de Mickey Mouse, tenía la habilidad innata de transformar sueños en proyectos ganadores. Su vida está llena de grandes éxitos profesionales que han servido de inspiración para millones de personas. Una de ellas es Robert Diltz, referente de la Programación Neurolingüística (PNL), que modeló el proceso creativo de Disney y creó una técnica de PNL para hacer realidad tus objetivos, basada en tres fases: soñadora, realista y crítica.

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