T’agrada el Nadal i esperes impacient que arribin les festes assenyalades per compartir amb la família i els amics? o, ben al contrari, desitjaries saltar directament aquestes dates del calendari perquè no et sents a gust amb tot el que suposen?

Un dels aprenentatges més importants del creixement personal per una bona gestió de les emocions és viure el present. Pertant, tant si sents com si no sents l’esperit del Nadal, et suggereixo unes reflexions que em semblen útils per compartir:

  1. Expectatives raonables. Procura no idealitzar les celebracions nadalenques per no decepcionar-te amb cap situació ni amb ningú en concret. Tampoc t’obsesionis amb que segur que passaràs un mal tràngol si ets dels qui no t’agrada especialment aquesta època. Deixa’t portar amb la millor predisposició per tal que les sensacions que visquis siguin plenes i satisfactòries en la justa mesura en cada moment.
  2. Descansa. Dedica temps durant aquests dies per cuidar el descans del teu cos i la teva ment després d’un any intens. Si et trobes en forma, gaudiràs plenament i amb actitud positiva cada experiència que visquis durant aquestes festes. A més, podràs reflexionar sobre tot el que has aconseguit el 2016 i, el que és més important, celebrar-ho com a tu et vingui de gust!
  3. Valora allò que per a tu sigui més important en aquesta època nadalenca. Més enllà del màrketing que ens envaeix i dels compromisos socials, el més important es que tu ets aquí i ara visquent aquest moment, així que procura donar-li el sentit que a tu et faci més feliç i gaudeix l’experiència.
  4. Prepara els nous propòsits. Ja has valorat les fites del 2017 i, en funció del resultat, pots començar a pensar en què t’agradaria assolir el proper any, però només reflexiona-hi des del cor, no des de la ment. És a dir, no és moment encara de preparar estratègies sobre com ho aconseguiràs (això ho tractarem el un proper post), gaudeix només de pensar què t’agradaria aconseguir en la teva vida amb tota la il·lusió d’una ment oberta.
  5. Comprome-te’t amb tu mateix/a per passar el millor Nadal possible. Està clar que tant si t’agrada com si no, no el podem obviar, en pocs dies formarà part del nostre present, del nostre ara i aquí. Sempre comento que la gran llibertat dels éssers humans és poder escollir com ens sentim davant dels fets. Per tant, la millor opció és triar la teva millor actitud per viure aquests dies com a tu et sembli bé, gaudint de la manera que triïs cada moment.