Loading...

Idees, eines, tècniques, videos i posts de Coaching, PNL i Mindfulness per tots els que us interesseu en el vostre creixement personal.

14 06, 2022

El meu camí de vida de la mà del coaching

Per |2022-06-15T08:48:07+02:00Juny 14th, 2022|coaching executiu, coaching personal|0 Comments

El meu camí de vida és un bon exemple de com el coaching serveix per fer realitat els diversos objectius que et planteges al llarg de la teva vida. El meu primer contacte amb el coaching va ser a través d'una coach que em va descobrir les eines i tècniques tan àgils que ens proporciona aquesta disciplina per aconseguir els nostres objectius. Després, les vaig interioritzar, vaig fer que formessin part de mi mitjançant l'entrenament d'aquesta metodologia que permet afrontar nous reptes i oportunitats que es van presentant durant el pas dels anys.

Llegir més
17 05, 2022

Les relacions imposades

Per |2022-05-17T19:40:32+02:00Maig 17th, 2022|coaching personal, relacions personals|0 Comments

Les persones som éssers relacionals. Des de ben petites establim relacions perquè necessitem estar en contacte amb altres persones i sentir-nos estimades, respectades, recolzades i acompanyades en el camí de la vida. Però, les úniques relacions que triem són les amistats i la parella. Tota la resta són relacions imposades. Estem condicionades a haver de relacionar-nos amb persones que no hem triat. I no ens n’han ensenyat i, moltes vegades, la comunicació amb elles no flueix.

Llegir més
23 03, 2022

Trenquem els tres principals mites d’anar al coach

Per |2022-03-23T13:29:17+01:00Març 23rd, 2022|coaching executiu, coaching per adolescents i joves, coaching personal|0 Comments

Avui en dia, encara hi ha moltes persones que pensen que demanar ajuda a un/a coach és una cosa que s’ha d’amagar, que no està ben vista i que fa vergonya verbalitzar-ho. L’estigma social segueix molt present en la meva professió a causa dels mites que l’envolten.

Llegir més
4 02, 2022

El motor de millora contínua

Per |2022-02-04T10:55:24+01:00Febrer 4th, 2022|coaching executiu, coaching per adolescents i joves, coaching personal|0 Comments

La millora contínua és un concepte que vaig aprendre quan treballava en consultoria. Es defineix com l'acció (motor) que permet que s'introdueixin canvis graduals, tant en l'àmbit personal com professional, amb la finalitat d'aconseguir l'excel·lència. Una de les eines empresarials més conegudes que neixen de la millora contínua és la metodologia PDCA: Plan (planificar), Do (fer), Check (verificar), Act (actuar). Com a coach m'inspira molt aquest concepte perquè la meva feina està orientada a acompanyar a les persones a aconseguir la millor versió d'elles mateixes, el que podríem definir, també, com l'excel·lència. I aquesta excel·lència l'obtenim a partir de la metodologia PDCA.

Llegir més
10 11, 2021

Els adolescents necessiten ser escoltats (i les seves famílies també)

Per |2021-11-10T13:34:44+01:00Novembre 10th, 2021|coaching per adolescents i joves|0 Comments

Cada vegada rebo més demandes de pares i mares desconcertats que busquen la millor manera de gestionar la relació que tenen amb el seu fill o la seva filla adolescent. L'adolescència és un moment d'exploració, de descobriments, de canvis físics, de nous raonaments, de tenir com a referents els amics i no pas els pares. Com a adults, ens descol·loca el seu llenguatge, la seva actitud, la seva apatia i, fins i tot, les seves crisis emocionals. Sovint, ens és difícil acceptar que en aquesta etapa de la vida del nostre fill o filla hem passat a un segon pla. Però, és llei de vida.

Llegir més
21 07, 2021

El poder de les afirmacions potenciadores

Per |2021-07-21T16:30:19+02:00Juliol 21st, 2021|coaching personal|0 Comments

Les afirmacions potenciadores o poderoses són declaracions positives que ens fem a nosaltres mateixes per tal de generar creences i programes de conducta que ens impulsen a tirar endavant. L'inici de les vacances, de les parades del ritme quotidià, fa que canviem d'escenaris, d'hàbits, d'horaris, de persones amb qui ens relacionem... i tot això afavoreix que la nostra ment estigui oberta a explorar aquestes conclusions a les quals podem arribar.

Llegir més
21 05, 2021

Flueixes quan deixes de resistir i acceptes

Per |2021-05-25T17:58:54+02:00Maig 21st, 2021|coaching personal, mindfulness|0 Comments

La fluïdesa és aquell moment en què aconsegueixes la connexió amb tot el que passa al teu voltant, de manera que evites prendre riscos innecessaris i saps detectar les oportunitats d'una manera molt clara per tal de poder-les aprofitar.

Llegir més
19 04, 2021

Explorar sense anticipar

Per |2021-04-19T14:11:17+02:00Abril 19th, 2021|coaching personal, mindfulness|0 Comments

L'anticipació és la tendència que tenim les persones a generar fantasies de futur, a creure que les coses només seran d'una determinada manera, sigui positiva o negativa. Si anticipes en positiu, corres el risc de generar expectatives desconnectades de la realitat. Això pot generar-te una frustració tremenda, ja que el resultat (la realitat) pot ser que no tingui res a veure amb el que tu havies anticipat.

Llegir més
1 03, 2021

El mètode Disney per a fer realitat els teus objectius

Per |2021-05-04T17:16:44+02:00Març 1st, 2021|coaching personal, PNL|0 Comments

Walter Elias Disney, més conegut com a Walt Disney o el pare de Mickey Mouse, tenia l’habilitat innata de transformar somnis en projectes guanyadors. La seva vida està plena de grans èxits professionals que han servit d’inspiració per a milions de persones. Una d’elles és Robert Diltz, referent de la Programació Neurolingüística (PNL), que va modelar el procés creatiu de Disney i va crear una tècnica de PNL per a fer realitat els teus objectius, basada en tres fases: somiadora, realista i crítica.

Llegir més