L'adolescència és un moment de grans canvis emocionals, mentals i físics, de descobriments, de ganes d'explorar i de menjar-se el món, però també de dubtes i incerteses en l'àmbit personal i professional. En aquesta etapa de creixement, un procés de coaching pot convertir-se en una gran eina per a millorar habilitats i competències, donar respostes, i prendre consciència que cada un/a ha ser responsable de la seva vida.
Davant d'una situació d'incertesa o de canvi a la teva vida és determinant adoptar una actitud proactiva i enfocar la teva atenció i energia en allò que depèn de tu per tal d'obtenir resultats satisfactoris.
L'estil comunicatiu és la manera com et relaciones i interactues amb les altres persones. Segons el teu comportament, l'estat d'ànim i la situació en què et trobes, el teu estil comunicatiu pot variar, però de ben segur que en tens un que predomina per sobre dels altres.
La roda de la vida és una eina de coaching molt potent pel procés d'autoconeixement i el creixement personal. Es tracta d'un exercici de presa de consciència de com estàs vivint la teva vida, a través de la valoració del grau de satisfacció que tens en les diferents àrees, per obtenir la fotografia del teu moment present.
Stephen Covey va ser un referent de la gestió personal i professional que ens va mostrar una manera molt pràctica per avaluar les nostres preocupacions: el cercle d’influència de Covey, una eina molt útil per decidir i prendre consciència de fins a quin punt jo puc actuar davant dels diferents fets que afecten la meva vida.
Les persones som tremendament ambigües a l’hora de definir què és el que volem aconseguir, però la nostra ment necessita una instrucció nítida i clara per enfocar-se en l’objectiu. Coneixes els criteris per una bona formulació del teu objectiu? Són 7.
El temps és un recurs que tenim els humans, com tants d'altres, per gestionar les nostres vides. És, però, el recurs més equitatiu que tenim perquè encara que siguem rics o pobres, alts o baixos, d'una raça o d'una altra, tots i cadascun de nosaltres tenim 24 hores disponibles al dia, sense possibilitat de llogar, comprar o vendre temps.
En aquesta època de l'any sol passar que fem balanç de l'any que acabem. Ens adonem de com hem avançat en certs aspectes i també prenem consciència del que ens ha quedat pendent.
L’escolta activa és la capacitat de rebre el missatge de l’altre amb generositat, amb tots els sentits atents. Així doncs, farem una bona escolta activa quan obtinguem la màxima informació de l’emissor, mirant de comprendre la realitat des del seu punt de vista, sense emetre judicis.
Una de les premisses de la PNL (Programació Neurolingüística) ens diu "no podem no comunicar", és a dir, excepte mentre dormim, ens passem la resta del dia comunicant-nos amb nosaltres mateixos o amb els altres. La comunicació, aquest recurs del qual disposem els humans per interactuar entre nosaltres, l'hem après a base de prova-error des que érem uns nens i malauradament segur que hem constatat que és una de les fonts més importants de conflictes entre les persones.
