17 05, 2022

Les relacions imposades

Per |2022-05-17T19:40:32+02:00Maig 17th, 2022|coaching personal, relacions personals|0 Comments

Les persones som éssers relacionals. Des de ben petites establim relacions perquè necessitem estar en contacte amb altres persones i sentir-nos estimades, respectades, recolzades i acompanyades en el camí de la vida. Però, les úniques relacions que triem són les amistats i la parella. Tota la resta són relacions imposades. Estem condicionades a haver de relacionar-nos amb persones que no hem triat. I no ens n’han ensenyat i, moltes vegades, la comunicació amb elles no flueix.

Llegir més
6 08, 2020

Quin és el teu estil comunicatiu?

Per |2021-05-04T18:31:44+02:00Agost 6th, 2020|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

L'estil comunicatiu és la manera com et relaciones i interactues amb les altres persones. Segons el teu comportament, l'estat d'ànim i la situació en què et trobes, el teu estil comunicatiu pot variar, però de ben segur que en tens un que predomina per sobre dels altres.

Llegir més
16 06, 2020

El cercle d’influència de Covey

Per |2021-05-04T18:36:09+02:00Juny 16th, 2020|coaching personal, mindfulness, relacions personals|0 Comments

Stephen Covey va ser un referent de la gestió personal i professional que ens va mostrar una manera molt pràctica per avaluar les nostres preocupacions: el cercle d’influència de Covey, una eina molt útil per decidir i prendre consciència de fins a quin punt jo puc actuar davant dels diferents fets que afecten la meva vida.

Llegir més
4 01, 2020

4 claus per gestionar millor el teu temps aquest nou any

Per |2021-05-04T18:42:43+02:00Gener 4th, 2020|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

El temps és un recurs que tenim els humans, com tants d'altres, per gestionar les nostres vides. És, però, el recurs més equitatiu que tenim perquè encara que siguem rics o pobres, alts o baixos, d'una raça o d'una altra, tots i cadascun de nosaltres tenim 24 hores disponibles al dia, sense possibilitat de llogar, comprar o vendre temps.

Llegir més
4 07, 2019

Escolta activa: amb generositat i els sentits atents

Per |2021-05-04T18:49:37+02:00Juliol 4th, 2019|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

L’escolta activa és la capacitat de rebre el missatge de l’altre amb generositat, amb tots els sentits atents. Així doncs, farem una bona escolta activa quan obtinguem la màxima informació de l’emissor, mirant de comprendre la realitat des del seu punt de vista, sense emetre judicis.

Llegir més
6 06, 2019

Sintonitza amb l’altre per a millorar la relació

Per |2021-05-04T17:12:01+02:00Juny 6th, 2019|coaching personal, PNL, relacions personals|0 Comments

Una de les premisses de la PNL (Programació Neurolingüística) ens diu "no podem no comunicar", és a dir, excepte mentre dormim, ens passem la resta del dia comunicant-nos amb nosaltres mateixos o amb els altres. La comunicació, aquest recurs del qual disposem els humans per interactuar entre nosaltres, l'hem après a base de prova-error des que érem uns nens i malauradament segur que hem constatat que és una de les fonts més importants de conflictes entre les persones.

Llegir més
14 12, 2016

5 suggeriments per passar un bon Nadal, tant si el sents com si no!

Per |2021-05-04T19:36:49+02:00Desembre 14th, 2016|coaching personal, relacions personals|0 Comments

T’agrada el Nadal i esperes impacient que arribin les festes assenyalades per compartir amb la família i els amics? o, ben al contrari, desitjaries saltar directament aquestes dates del calendari perquè no et sents a gust amb tot el que suposen? Un dels aprenentatges més importants del creixement personal per una bona gestió de les emocions és viure el present. Pertant, tant si sents com si no sents l’esperit del Nadal, et suggereixo unes reflexions que em semblen útils per compartir.

Llegir més
21 10, 2016

Identitat vs personatge

Per |2021-05-04T19:52:10+02:00Octubre 21st, 2016|coaching personal, lideratge, relacions personals|Comentaris tancats a Identitat vs personatge

Sovint ens projectem cap als altres, adaptem les nostres conductes i interpretem les diferents versions, els diferents personatges que hem creat de nosaltres mateixos per satisfer les expectatives que el nostre entorn confia que satisfem.

Llegir més
7 05, 2016

La comunicació eficaç

Per |2021-05-04T20:19:18+02:00Maig 7th, 2016|relacions personals|Comentaris tancats a La comunicació eficaç

La comunicació eficaç entre dues persones es produeix quan el receptor interpreta el missatge en el sentit que pretén l'emissor. Malgrat la importància que li solem atribuïr a la comunicació verbal, entre un 65 % i un 80 % del total de la nostra comunicació amb els altres la realitzem a través de canals no verbals.

Llegir més
3 05, 2016

Lideratge maternal

Per |2021-05-04T20:23:41+02:00Maig 3rd, 2016|relacions personals|Comentaris tancats a Lideratge maternal

Sigui com sigui, l’aparició del primer fill en la vida canvia sobtadament la teva existència, la teva identitat com a dona. Sense aprenentatge ni entrenament previ, has de fer front a la responsabilitat més important de la teva vida. En les teves mans tens el repte d’acompanyar una persona en el recorregut del seu creixement, fins que sigui "gran" en tots els sentits. Et converteixes adjudicadament en la seva líder i sense excuses has d’assumir aquest rol. Meravellós lideratge que, en la meva opinió, et proporciona el més gran aprenentatge i desenvolupament personal, fent-te créixer alhora que creix ell.

Llegir més